Abend Meditation

Jeder Meditations-Abend wird durch ein Thema bestimmt.

Zum Beispiel: "Dankbarkeit", "Herbst", "Mittsommer", "Loslassen", "neue Energie" etc.

Die Meditationen, Atemübungen, Phantasiereisen etc. stelle ich passend zu diesem Thema zusammen.

Mögliche Elemente:

Chakra-Meditationen

Zen-Meditationen

Atem Meditationen

Phantasiereisen

Autogenes Training

Mantra-Meditationen

      Affirmations-Meditationen

            Körperreisen

                  Bodyscan

                        Progressive Muskelentspannung

Infos zu den Entspannungstechniken findest Du hier