Meditation & Yoga in Gelsenkirchen

 

 

 

Manchmal braucht man sie einfach…


…die kleinen Auszeiten, die Augenblicke der Ruhe.


Der Hektik des Alltags muss man zwischendurch entfliehen.



Viramana Abende

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.
(Dalai Lama)


Deine persönliche Auszeit mit Yoga, Meditationen und QiGong.

 

Dauer 90 Minuten

Preis 15,- €

 

zurzeit keine Termine

 

Hier findest Du weitere Informationen zu den Viramana Abenden.


 

Workshop "Yoga meets QiGong"

 

 Sandra Wrobel (Yoga an der Marina) und ich

möchten wir Euch die jeweiligen Ursprünge und Philosophien von Yoga und QiGong näher bringen.

Die Gemeinsamkeiten und Unterschiede werden erläutert und auch der gesundheitliche und psychische Nutzen.

 

 

Danach gehen wir zur Praxis über. Ich werde mit Euch Übungen aus dem Duft-QiGong und dem QiGong der 5 Elemente praktizieren. Mit Sandra werdet Ihr unter anderem Asanas zu den 5 Elementen ausüben.

 

 

Abschließend dürft Ihr spezielle Entspannungstechniken aus dem QiGong und dem Yoga genießen.

 

 

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Preis 40,- € pro Person/Wohlfühlzeit ca. 2,5 Stunden

10.10.2021 um 11:00 UHr

 

Der Workshop wird in Sandras Studio an der Marina stattfinden.

 

Hier könnt Ihr Euch Sandras Studio ansehen und Euch für den Workshop anmelden.

 

 


QiGong

Wecke Dein Qi und Du wirst geschmeidig wie ein Kind,

gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie Wasser sein.
(chinesische Weisheit)

 


zurzeit keine Termine

Hier kannst Du mehr über QiGong erfahren.



Weihnachtsmeditation „Weihnachtstraumland“ 2021

Genieße in entspannter, weihnachtlicher Atmosphäre Ruhe und Entspannung.
Mit einer besinnlichen Geschichte, einem weihnachtlichen Ritual, einer Kerzenmeditation und einer Phantasiereise ins Winterwunderland.

 

Termine:
01.12.2021 um 18.00 Uhr
02.12.2021 um 19.00 Uhr
03.12.2021 um 18.30 Uhr
06.12.2021 um 18.00 Uhr
07.12.2021 um 19.00 Uhr

 

Hier kannst Du mehr über die Weihnachtsmeditationen erfahren.


Preis und Ort werden noch bekannt gegeben

Anmeldungen nehme ich schon entgegen.

 


Viramana Workshop

Genieße Deine Zeit, denn Du lebst nur jetzt und Heute. Morgen kannst Du gestern nicht nachholen und später kommt früher als Du denkst.

(Albert Einstein)


Der Workshop soll dazu dienen, Kraft zu tanken, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren und vielleicht den ein oder anderen "Trick" kennen zu lernen, um in Deinen Alltag einige "Ruhemomente" einzubauen.

 

Dauer 4 Stunden

 

Preis 50,00 €


Zurzeit keine Termine



PME: Progressive Muskelentspannung mit anschließender Phantasiereise

Anspannen und Entspannen sind wie der wohltuende Wechsel von Ebbe und Flut.

(E. Jacobson)

 


zurzeit keine Termine

 

Hier findest Du Hintergrundwissen zur PME.