Meditation & Yoga in Gelsenkirchen
Manchmal braucht man sie einfach…
…die kleinen Auszeiten, die Augenblicke der Ruhe.
Der Hektik des Alltags muss man zwischendurch entfliehen.
Viramana Abende
Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.
(Dalai Lama)
Deine persönliche Auszeit mit Yoga, Meditationen und QiGong.
Dauer 90 Minuten
Preis 15,- €
zurzeit keine Termine
Hier findest Du weitere Informationen zu den Viramana Abenden.
Workshop "Yoga meets QiGong"
Sandra Wrobel (Yoga an der Marina) und ich
möchten wir Euch die jeweiligen Ursprünge und Philosophien von Yoga und QiGong näher bringen.
Die Gemeinsamkeiten und Unterschiede werden erläutert und auch der gesundheitliche und psychische Nutzen.
Danach gehen wir zur Praxis über. Ich werde mit Euch Übungen aus dem Duft-QiGong und dem QiGong der 5 Elemente praktizieren. Mit Sandra werdet Ihr unter anderem Asanas zu den 5 Elementen ausüben.
Abschließend dürft Ihr spezielle Entspannungstechniken aus dem QiGong und dem Yoga genießen.
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Preis 40,- € pro Person/Wohlfühlzeit ca. 2,5 Stunden
10.10.2021 um 11:00 UHr
Der Workshop wird in Sandras Studio an der Marina
stattfinden.
Hier könnt Ihr Euch Sandras Studio ansehen und Euch
für den Workshop anmelden.
QiGong
Wecke Dein Qi und Du wirst geschmeidig wie ein Kind,
gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie Wasser sein.
(chinesische Weisheit)
zurzeit keine Termine
Weihnachtsmeditation „Weihnachtstraumland“ 2021
Genieße in entspannter, weihnachtlicher Atmosphäre Ruhe und Entspannung.
Mit einer besinnlichen Geschichte, einem weihnachtlichen Ritual, einer Kerzenmeditation und einer Phantasiereise ins Winterwunderland.
Termine:
01.12.2021 um 18.00 Uhr
02.12.2021 um 19.00 Uhr
03.12.2021 um 18.30 Uhr
06.12.2021 um 18.00 Uhr
07.12.2021 um 19.00 Uhr
Hier kannst Du mehr über die Weihnachtsmeditationen erfahren.
Preis und Ort werden noch bekannt gegeben
Anmeldungen nehme ich schon entgegen.
Viramana Workshop
Genieße Deine Zeit, denn Du lebst nur jetzt und Heute. Morgen kannst Du gestern nicht nachholen und später kommt früher als Du denkst.
(Albert Einstein)
Der Workshop soll dazu dienen, Kraft zu tanken, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren und vielleicht den ein oder anderen "Trick" kennen zu lernen, um
in Deinen Alltag einige "Ruhemomente" einzubauen.
Dauer 4 Stunden
Preis 50,00 €
Zurzeit keine Termine
PME: Progressive Muskelentspannung mit anschließender Phantasiereise
Anspannen und Entspannen sind wie der wohltuende Wechsel von Ebbe und Flut.
(E. Jacobson)
zurzeit keine Termine
Hier findest Du Hintergrundwissen zur PME.