Meditation & Yoga in Gelsenkirchen

 

 

 

Manchmal braucht man sie einfach…


…die kleinen Auszeiten, die Augenblicke der Ruhe.


Der Hektik des Alltags muss man zwischendurch entfliehen.



Viramana Abende

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.
(Dalai Lama)


Deine persönliche Auszeit mit

sanftem YinYoga,

Meditationen

und Phantasiereisen.

 

14.10.2022 (noch 2 Plätze frei)

11.11.2022

 

jeweils Freitags um 18.00 Uhr

Dauer ca. 90 Minuten

Preis 17,- €

Ort: Yoga an der Marina, Johannes-Rau-Allee 33, 45889 GE


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Am 21.12.2022 verbinden wir YinYoga mit dem 13-Wünsche- Ritual der Raunächte. 


Mittwoch um 18.00 Uhr

Dauer ca. 90 Minuten

Preis 17,- €

Ort: Yoga an der Marina, Johannes-Rau-Allee 33, 45889 GE



 


Reise durch den keltischen Jahreskreis

 

Mit Yoga und Meditation gestärkt und entspannt durch

den keltischen Jahreskreis reisen

 

Feiert mit uns zusammen die alten keltischen Jahreskreisfeste.

 

Sandra (Yoga an der Marina) & Berit (Viramana)


18.03.22  Frühjahrs Tag und Nacht Gleiche – Zeit der Saat --Ostara
29.04.22 Walpurgis – Zeit der Zaunreiterin—Beltane

01.07.22 Sommer Sonnen Wende – Zeit der Fülle—Litha

29.07.22 Schnitterfest--Lughnasadh
04.11.22 Dunkelheitsfest —Samhain

 

jeweils um 18.00 Uhr

Wir werden ca. 2,5 Stunden zusammen meditieren, entspannen und  sanftes Yoga praktizieren.

Der Preis beträgt pro Person € 35,-

 

Hier findest Du weitere Informationen zu den Jahreskreisfesten


QiGong

Wecke Dein Qi und Du wirst geschmeidig wie ein Kind,

gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie Wasser sein.
(chinesische Weisheit)

 


zurzeit keine Termine

Hier kannst Du mehr über QiGong erfahren.



Weihnachtsmeditation „Weihnachtstraumland“ 2022

Ich möchte Dich ganz herzlich zu einem der Weihnachtszauber-Abende einladen.
Die Weihnachtsmeditation bei mir hat mittlerweile schon Tradition und wie in jedem Jahr wird es dabei sehr weihnachtlich-gemütlich, entspannend, besinnlich, ein wenig geheimnisvoll, aber auch lustig zu gehen.
Wir werden gemeinsam meditieren, führen ein weihnachtliches Ritual durch, ich erzähle Euch eine weihnachtliche Geschichte,   entführe  Euch im Rahmen einer Phantasiereise  in die Winterzauberwelt und auch zum Plaudern finden wir Zeit.
 
Es gibt Früchte-Punsch und Uli´s legendäre, selbst gebackene Plätzchen.
 
Termine:

30.11.2022 um 18.00 Uhr (noch 1 Platz frei)

01.12.2022  um 19.00 Uhr (ausgebucht)

02.12.2022 um 18.30 Uhr (ausgebucht)

05.12.2022 um 18.30 Uhr (noch 2 Plätze frei)

 

Bitte plane ungefähr  2,5 Stunden ein.

Ort: bei mir im weihnachtlich geschmückten Wohnzimmer

Große Sichel 11 in 45892 Gelsenkirchen-Resse

Preis €18,50


Ausserdem gibt es in diesem Jahr am 09.12. um 18.30 Uhr eine Weihnachtsmeditation im Yoga Studio Yoga & Mehr an der Marina. 

 

Hier kannst Du mehr über die Weihnachtsmeditationen erfahren.

 

Anmeldungen per WhatsApp 01748271848 oder per Mail nehme ich gerne schon entgegen.

 


Viramana Workshop

Genieße Deine Zeit, denn Du lebst nur jetzt und Heute. Morgen kannst Du gestern nicht nachholen und später kommt früher als Du denkst.

(Albert Einstein)


Der Workshop soll dazu dienen, Kraft zu tanken, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren und vielleicht den ein oder anderen "Trick" kennen zu lernen, um in Deinen Alltag einige "Ruhemomente" einzubauen.

 

Dauer 4 Stunden

 

Preis 50,00 €


Zurzeit keine Termine



PME: Progressive Muskelentspannung mit anschließender Phantasiereise

Anspannen und Entspannen sind wie der wohltuende Wechsel von Ebbe und Flut.

(E. Jacobson)

 


zurzeit keine Termine

 

Hier findest Du Hintergrundwissen zur PME.