YinYoga & Meditation Gelsenkirchen

 

 

 

Manchmal braucht man sie einfach…


…die kleinen Auszeiten, die Augenblicke der Ruhe.


Der Hektik des Alltags muss man zwischendurch entfliehen.



Viramana Entspannungs-Kurse


Yin Yoga & Meditation/Workshops


Deine persönliche Auszeit mit

sanftem Yin Yoga, Meditationen & Phantasiereisen

           

23.02.2024 um 18.30 Uhr ausgebucht

22.03.2024 um 18.30 Uhr ausgebucht

14.04.2024 um 10.30 Uhr

21.06.2024 um 18.30 Uhr

19.07.2024 um 18.30 Uhr

18.08.2024 um 10.30 Uhr

13.09.2024 um 18.30 Uhr

26.10.2024 um 10.30 Uhr

22.11.2024 um 18.30 Uhr

20.12.2024 um 18.30 Uhr (13 Wünsche Ritual)

 

Dauer ca. 90 Minuten

Preis 18,- €

Ort: Yoga an der Marina, Johannes-Rau-Allee 33, 45889 GE

 

 

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.
(Dalai Lama)

 

Hier findest Du weitere Infos zum Thema Yin Yoga.

 


Yin Yoga & Meditation/Kurse

 

Deine persönliche Auszeit mit

sanftem Yin Yoga,

Meditationen

und Phantasiereisen.

 

Als fortlaufender Kurs: Dauer pro Einheit jeweils ca. 90 Minuten

Ort: Yoga an der Marina, Johannes-Rau-Allee 33, 45889 Gelsenkirchen

 

jeweils Mittwochs um 17:00 Uhr und um 18:45 Uhr

 

I. vom 10.01.2024 bis zum 13.03.2024/ 10 Einheiten/Preis € 155,- (ausgebucht)

 

II. 27.März bis 03. Juli 2024

Kein Yoga vom 22.04. bis 12.05.

und vom 27.05.bis 09.06.

10 Einheiten/Preis € 155,-

Noch 2 Plätze frei

 

Summer Yin :  

6 Termine nur 5 bezahlen

10.07./17.07./24.07./31.07./07.08./

14.08.2024

6 Einheiten/Preis € 77,50


III. 16.Oktober bis 27.November 2024

 7 Einheiten / Preis € 110,-

 

Hier findest Du weitere Infos zum Thema Yin Yoga.

 

 


Workshop

Mit Yoga & Meditation entspannt durch die Jahreszeiten

 

2 Stunden gefüllt mit Meditationen, Hatha Yoga, QiGong und Ritualen um neue Energie zu tanken und achtsamer zu werden.

 

Mit Sandra (Yoga & Mehr an der Marina) und mir

 

Dauer ca. 2 Stunden- Preis € 35,-

 

Termine:

09.02.2024 um 18.30 Uhr ausgebucht

13.04.2024 um 10.30 Uhr

23.06.2024 um 10.30 Uhr

25.10.2024 um 18.30 Uhr

29.11.2024 um 18.30 Uhr

 


Viramana Wochenend-Workshop

Genieße Deine Zeit, denn Du lebst nur jetzt und Heute. Morgen kannst Du gestern nicht nachholen und später kommt früher als Du denkst.

(Albert Einstein)

 

Ein Wochenende in Balance

 

Vom 09.03.-10.03.2024

 

 

 

An diesem Wochenende dreht sich alles um das Thema

 

Körper, Geist & Seele in Balance bringen

 

Ein Wochenende an dem nur Du WICHTIG bist!!

 

 

Möchtest Du mal wieder was für Dich tun und sehnst Dich nach Erholung von Deinem stressigen Alltag?

 

Dann gehe mit uns an diesem Wochenende auf eine Reise, in der wir Dich in die Welt der Entspannung entführen & tanke neue Kraft.

 

 

Zwei Tage lang kannst Du diese verschiedenen Entspannungsmethoden erleben und genießen:

 

·       Sanftes Hatha Yoga, bei dem sich Dynamik & Entspannung sanft verbinden

 

·       Meditatives Yin Yoga, bei dem Du intensiv Ruhe in Deinen Körper und Geist bringst

 

·       Atemübungen, um Dein Immunsystem zu stärken und Stress zu reduzieren

 

·       Meditationen und Phantasiereisen, bei denen Du bewusst den Alltag um Dich herum vergessen kannst

 

·       Autogenes Training, bei dem Du frische Energie tanken kannst

 

·       Progressive Muskelentspannung, bei der sich Anspannung und Entspannung abwechseln

 

·       QiGong, bei dem Du mit fließenden Bewegungen in eine andere Welt tauchen kannst

 

·       Lachyoga, das Dich einfach glücklich machen wird

 

 

Du wirst lernen achtsamer mit Dir und Deinem Körper umzugehen.

 

 

Samstag von 10.00 – 14.30 Uhr inkl. einem leichten Mittagessen

 

Sonntag von 10.30 – 13.30 Uhr

 

Preis für beide Tage 99,00 Euro

Ort: Yoga & Mehr an der Marina

 

Wir freuen uns auf Dich,

Sandra und Berit

 

 

 


Weihnachtsmeditation „Weihnachtstraumland“ 2024

Ich möchte Dich ganz herzlich zu einem der Weihnachtszauber-Abende einladen.
Die Weihnachtsmeditation bei mir hat mittlerweile schon Tradition und wie in jedem Jahr wird es dabei sehr weihnachtlich-gemütlich, entspannend, besinnlich, ein wenig geheimnisvoll, aber auch lustig zu gehen.
Wir werden gemeinsam meditieren, führen ein weihnachtliches Ritual durch, ich erzähle Euch eine weihnachtliche Geschichte,   entführe  Euch im Rahmen einer Phantasiereise  in die Winterzauberwelt und auch zum Plaudern finden wir Zeit.
 
Es gibt Früchte-Punsch und Uli´s legendäre, selbst gebackene Plätzchen.
 

04.12.2024 um 18.00 Uhr

05.12.2024 um 18.30 Uhr

06.12.2024 um 18.00 Uhr

09.12.2024 um 18.00 Uhr

10.12.2024 um 18.30 Uhr

 

Bitte plane ungefähr  2,5 Stunden ein.

Ort: bei mir im weihnachtlich geschmückten Wohnzimmer

Große Sichel 11 in 45892 Gelsenkirchen-Resse

Preis €20,--

 

11.12.2024 um 18.30 Uhr im Yogastudio an der Marina

 

Hier kannst Du mehr über die Weihnachtsmeditationen erfahren.

Anmeldungen per WhatsApp 01748271848 oder per Mail

 



QiGong

Wecke Dein Qi und Du wirst geschmeidig wie ein Kind,

gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie Wasser sein.
(chinesische Weisheit)

 


zurzeit keine Termine

Hier kannst Du mehr über QiGong erfahren.


Reise durch die Chakren/Workshops

 

Mit Yoga und Meditationen, mit Düften und Edelsteinen können wir unsere Chakren, unsere Energiezentren, positiv beeinflussen.

 

Sandra (Yoga an der Marina) & Berit (Viramana)

 

Keine Termine im Jahr 2024

 

Wir werden ca. 2 Stunden zusammen meditieren, entspannen und 

sanftes  Hatha Yoga praktizieren.

Der Preis beträgt pro Person € 35,-

 

Hier findest Du weitere Informationen zu den Chakren


PME: Progressive Muskelentspannung mit anschließender Phantasiereise

Anspannen und Entspannen sind wie der wohltuende Wechsel von Ebbe und Flut.

(E. Jacobson)

 


zurzeit keine Termine

 

Hier findest Du Hintergrundwissen zur PME.