Meditation & Yoga in Gelsenkirchen

 

 

 

Manchmal braucht man sie einfach…


…die kleinen Auszeiten, die Augenblicke der Ruhe.


Der Hektik des Alltags muss man zwischendurch entfliehen.



Viramana Abende

Yin Yoga & Meditation


Deine persönliche Auszeit mit

sanftem Yin Yoga,

Meditationen

und Phantasiereisen.

     

10.02.2023 um 18.30 Uhr ausgebucht

11.03.2023 um 10.30 Uhr ausgebucht

14.04.2023 um 18.00 Uhr noch 3 Plätze frei

14.05.2023 um 10.30 Uhr

07.07.2023 um 18.00 Uhr

30.09.2023 um 10.30 Uhr

27.10.2023 um 18.00 Uhr

24.11.2023 um 18.00 Uhr

 

Dauer ca. 90 Minuten

Preis 17,- €

Ort: Yoga an der Marina, Johannes-Rau-Allee 33, 45889 GE

 

 

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.
(Dalai Lama)

 

Hier findest Du weitere Infos zum Thema Yin Yoga.

 


Yin Yoga & Meditation--Kurse

 

Deine persönliche Auszeit mit

sanftem Yin Yoga,

Meditationen

und Phantasiereisen.

 

Als fortlaufender Kurs:

Dauer ca. 90 Minuten

Ort: Yoga an der Marina, Johannes-Rau-Allee 33, 45889 Gelsenkirchen

 

I.  vom 11.01.2023 bis zum 01.03.2023/8 Einheiten/Preis 125,- € ausgebucht / 18.30 Uhr

Ab Kurs II jeweils Mittwochs um 19.00 Uhr

II. vom 08.03.2023 bis zum 10.05.2023 / 9 Einheiten/ kein Yoga am 15.03.2023/ Preis 140,-

III. vom 28.06.2023 bis zum 23.08.2023/ 8 Einheiten/ kein Yoga am 02.08.2023/ Preis 125,-

IV. vom 20.09.2023 bis zum 29.11.2023/ 10 Einheiten/ kein Yoga am 01.11.2023/ Preis 155,-

 

Hier findest Du weitere Infos zum Thema Yin Yoga.

 

 


Reise durch die Chakren

 

Mit Yoga und Meditationen, mit Düften und Edelsteinen können wir unsere Chakren, unsere Energiezentren, positiv beeinflussen.

 

 

Sandra (Yoga an der Marina) & Berit (Viramana)

 

03.02.2023 das Wurzelchakra- unsere Basis

03.03.2023 das Sakralchakra- unsere Gefühle

24.03.2023 das Solarplexuschakra- unsere Kraft

05.05.2023 das Herzchakra- unsere Liebe

weitere Termine ab September

 

jeweils um 18.30 Uhr- Freitags

Wir werden ca. 2,5 Stunden zusammen meditieren, entspannen und  sanftes Yoga praktizieren.

Der Preis beträgt pro Person € 35,-

 

Hier findest Du weitere Informationen zu den Chakren


QiGong

Wecke Dein Qi und Du wirst geschmeidig wie ein Kind,

gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie Wasser sein.
(chinesische Weisheit)

 


zurzeit keine Termine

Hier kannst Du mehr über QiGong erfahren.



Weihnachtsmeditation „Weihnachtstraumland“ 2023

Ich möchte Dich ganz herzlich zu einem der Weihnachtszauber-Abende einladen.
Die Weihnachtsmeditation bei mir hat mittlerweile schon Tradition und wie in jedem Jahr wird es dabei sehr weihnachtlich-gemütlich, entspannend, besinnlich, ein wenig geheimnisvoll, aber auch lustig zu gehen.
Wir werden gemeinsam meditieren, führen ein weihnachtliches Ritual durch, ich erzähle Euch eine weihnachtliche Geschichte,   entführe  Euch im Rahmen einer Phantasiereise  in die Winterzauberwelt und auch zum Plaudern finden wir Zeit.
 
Es gibt Früchte-Punsch und Uli´s legendäre, selbst gebackene Plätzchen.
 
Termine:

06.12.2023 um 18.30 Uhr

07.12.2023 um 19.00 Uhr

08.12.2023 um 18.00 Uhr

11.12.2023 um 18.30 Uhr

 

Bitte plane ungefähr  2,5 Stunden ein.

Ort: bei mir im weihnachtlich geschmückten Wohnzimmer

Große Sichel 11 in 45892 Gelsenkirchen-Resse

Preis €20,--

 

Hier kannst Du mehr über die Weihnachtsmeditationen erfahren.

Anmeldungen per WhatsApp 01748271848 oder per Mail

 


Viramana Workshop

Genieße Deine Zeit, denn Du lebst nur jetzt und Heute. Morgen kannst Du gestern nicht nachholen und später kommt früher als Du denkst.

(Albert Einstein)


Der Workshop soll dazu dienen, Kraft zu tanken, verschiedene Entspannungstechniken auszuprobieren und vielleicht den ein oder anderen "Trick" kennen zu lernen, um in Deinen Alltag einige "Ruhemomente" einzubauen.

 

Dauer 4 Stunden

 

Preis 50,00 €


Zurzeit keine Termine



PME: Progressive Muskelentspannung mit anschließender Phantasiereise

Anspannen und Entspannen sind wie der wohltuende Wechsel von Ebbe und Flut.

(E. Jacobson)

 


zurzeit keine Termine

 

Hier findest Du Hintergrundwissen zur PME.